Vous avez beaucoup cherché à comprendre

À analyser ce que vous ressentez.
À repérer vos schémas, vos blessures, vos dynamiques relationnelles.

Et pourtant, malgré cette lucidité, certaines situations continuent de vous activer.
Comme si, au moment clé, quelque chose prenait le relais sans vous demander votre avis.

Si vous êtes ici, c’est que vous en avez assez de ces schémas et vous souhaitez que ça change pour de bon.

La clé n’est pas dans la compréhension

L’accompagnement avec l’intelligence relationnelle (IR) que je propose crée les conditions pour que votre système nerveux puisse vivre une expérience plus apaisée.

Ici, nous ne cherchons pas à corriger ce que vous êtes, à vous dire qui vous devez être et encore moins vous culpabiliser.

Nous explorons ensemble comment votre manière d’être en lien s’est construite et comment créer des relations plus nourrissantes et saines.

Ma conviction profonde : c’est le lien qui guérit parce que c’est le lien qui blesse.
Grâce à une relation de confiance, nous pouvons réparer les liens abusifs et négligents qui ont laissé des traces pendant notre enfance.

Comment se passe une séance ensemble ?

Quand vous venez pour la première fois, nous prenons le temps de nous rencontrer pour sentir si ensemble nous pouvons créer ce lien de confiance.
Vous ne vous adaptez pas à mon rythme, mais je m’adapte au vôtre.

Ensuite, vient le cœur de la séance :

1. Vous exprimez ce que vous vivez en ce moment, qui vous pose problème, vos émotions, les tensions relationnelles que vous rencontrez… Tout ce que vous avez envie.

2. À partir de là, nous identifions les mécanismes de survie que vous déclenchez sans même vous en rendre compte et qui vous empêchent d’être vous-même et en lien avec vous-même.

3. Grâce à la sécurité et au lien qu’on a co-construit, il devient possible de revenir dans votre corps là où avant vous aviez dû couper pour survivre. Cette expérience permet à votre système nerveux de s’apaiser et retrouver de la tranquillité.

Voici ce que nous pouvons faire en séance :

– Apprendre à ralentir suffisamment pour sentir ce qui se passe en vous, avant que la réaction automatique ne s’enclenche.
– Retrouver des repères corporels simples et fiables.
– Distinguer progressivement ce qui vous appartient de ce qui appartient à l’autre.
– Réhabiliter vos limites sans que cela ne vous coupe du lien.

Nous travaillons à réassocier le mental, le corps et le système nerveux, afin que la compréhension devienne intégration.
Que la sécurité ne soit plus seulement une théorie, mais une expérience vécue dans le corps.

Quand le système nerveux retrouve davantage de stabilité, plusieurs choses deviennent possibles :
– Vous pouvez rester en lien sans vous suradapter.
– Exprimer un désaccord sans stress et sans culpabilité
– Sentir vos besoins plus tôt, avant l’épuisement.
– Vivre vos relations avec plus de présence et moins d’hypervigilance.

Il ne s’agit pas de devenir quelqu’un d’autre : il s’agit de revenir à qui vous êtes vraiment.

Les stratégies qui vous ont protégé ont été utiles dans le passé.
Vous pouvez faire maintenant l’expérience du lien plutôt que la protection.

Mon rôle est de vous accompagner à expérimenter, dans un cadre sécurisé, une autre manière d’être en lien avec vous-même et avec les autres.

Disclaimer :
Ce travail thérapeutique est exigeant mais lorsqu’on s’y engage pleinement, les bénéfices sont profonds, durables et inespérés.
Ce travail n’est pas pour tout le monde : si vous pensez que vous pouvez encore tenir, si vous n’êtes pas prêt à descendre dans vos émotions, si vous voulez des résultats… Ce n’est pas pour vous.

Si on l’appelle travail sur soi, c’est que c’est un vrai travail.

Si ces mots résonnent avec vous, nous pouvons prendre un temps d’échange.
Vous pouvez me contacter via cette page.