Qui je suis

Je suis thérapeute en intelligence relationnelle®.

J’accompagne les personnes qui souhaitent retrouver plus de sécurité, de liberté et de vérité dans leur manière d’être en relation — avec les autres, mais aussi avec elles-mêmes.

Ce qui me passionne profondément, c’est la manière dont nos relations façonnent notre monde intérieur.
Beaucoup de nos souffrances prennent racine dans le lien : peur du rejet ou de l’abandon, difficulté à poser des limites, sentiment d’être “trop” ou “pas assez”, besoin de se protéger, de se couper, de contrôler ou au contraire de se suradapter pour être aimé.

Pendant longtemps, j’ai cherché à comprendre pourquoi certaines relations pouvaient être si douloureuses. Pourquoi il était parfois si difficile de rester pleinement soi-même dans le lien. Pourquoi le corps pouvait se tendre, se couper, s’hyperadapter ou rester en état d’alerte même lorsque, mentalement, tout semblait “aller”.

Au fil de mon propre chemin, j’ai compris que beaucoup de nos difficultés relationnelles ne viennent pas d’un manque de volonté ou d’un défaut personnel. Elles sont souvent l’expression d’un système nerveux qui a appris, très tôt, à se protéger pour préserver le lien, éviter le rejet, l’abandon ou l’insécurité.

Cette compréhension a profondément transformé ma manière de voir la thérapie.

J’ai progressivement réalisé que le changement ne passe pas uniquement par l’analyse ou la compréhension mentale. Il devient possible lorsque le corps et le système nerveux peuvent enfin faire une nouvelle expérience de la relation : une expérience où il n’est plus nécessaire de se protéger en permanence, de performer, de se couper de soi-même ou de surveiller le lien pour se sentir en sécurité.

C’est pour cela que la sécurité relationnelle est devenue centrale dans mon approche.

Aujourd’hui, mon travail s’appuie sur l’Intelligence Relationnelle®, la théorie polyvagale et une attention particulière au vécu corporel, émotionnel et relationnel. J’accorde une place importante à ce qui se passe dans l’instant : les émotions, les tensions du corps, les mécanismes de protection, les mouvements de fermeture ou d’ouverture dans la relation.

Dans les séances, je cherche avant tout à créer un espace suffisamment sécurisant pour que le système puisse progressivement relâcher ses défenses. Pas à pas, nous allons observer ensemble ce qui se joue dans la relation à soi, aux autres et au monde, afin de remettre du mouvement, de la conscience et de la sécurité là où quelque chose s’est figé.

Je ne crois pas que l’on guérisse uniquement par la compréhension.
Je crois que l’on se transforme lorsqu’une nouvelle expérience de la relation devient possible.

Je vois la thérapie comme un chemin de réappropriation de soi : apprendre peu à peu à habiter davantage son corps, ses émotions, ses limites, ses besoins et sa vérité intérieure, sans avoir à se couper du lien.

J’accompagne particulièrement les personnes qui :

• se sentent en insécurité dans leurs relations,
• vivent des schémas répétitifs,
• ont tendance à beaucoup s’adapter ou au contraire à se couper du lien,
• ressentent une hypersensibilité émotionnelle,
• traversent des périodes de transition ou de remise en question,
• souhaitent développer des relations plus conscientes, authentiques et vivantes.

Je crois profondément que lorsque la relation devient suffisamment consciente et sécurisée, elle peut devenir un véritable espace de transformation, de réparation et de croissance.